자외선 차단제 PA와 SPF의 정확한 의미와 선택방법은?

매일 우리의 피부에 바르는 자외선 차단제에 적혀있는 자외선 차단 지수인  PA와 SPF를 정확히 알고 계시나요?  아직도 이들 지수가 정확히 무엇을 의미하는지 모르는 사람들이 많은 것 같습니다. 이 지수들은 자외선 차단 효과를 나타내는 수치로 매우 중요합니다. 이번 시간에는 자외선 차단 지수인 PA와 SPF의 정확한 의미에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

| PA(Protection grade of UVA) 지수

UVA(자외선A)는 강도가 약한 반면, 지구에 도달하는 양이 매우 많은 편이어서 피부에 가장 크게 문제를 일으키는 주범입니다. 멜라닌 세포의 수를 증가시키기 때문에 기미나 잡티를 생성시키고, 피부 깊숙이 침투하기 때문에 콜라겐을 파괴시켜 잔주름을 생성시킵니다. 또한 지속적으로 장기간 햇빛에 노출될 경우 피부암을 유발하기도 합니다.

자외선 차단제의 PA지수는 이러한 자외선 A(UVA)를 차단하는 수치를 나타내는 것입니다.

PA를 설명하기 전에 PPD에 대해서 먼저 알아보겠습니다. PPD는 프랑스를 비롯한 유럽에서 유통되는 자외선 차단제에 표시하는 UVA 차단지수입니다. PPD 다음에는 숫자가 표시되며 이 숫자가 높을수록 UVA 차단 효과가 높아집니다. PA는 한국과 일본을 비롯한 아시아 국가에서 유통되는 자외선 차단제에 사용되는 UVA 차단 지수이며 뒤에 +가 많이 붙을수록 UVA 차단지수가 높아집니다.

PA+ : PPD 2~4미만

PA++ : PPD 4~8미만

PA+++ : PPD 8~16미만

PA++++ : PPD 16~32미만

| SPF(Sun Protection Factor)지수

UVB(자외선B)는 강도가 아주 센 자외선이며 화상이나 햇빛 알레르기 등의 원인이 됩니다. 여름철 햇빛에 많이 노출 되었을때 허물이 벗겨져 따갑고 쓰린 증상이 나타나는 것도 UVB의 영향이며, 기저세포암, 편평세포암, 흑색종의 원인이 되기도 합니다.

자외선 차단제의 SPF지수는 자외선 B를 차단하는 수치를 뜻하며, SPF지수가 높아질수록 UVB를 차단하는 시간이 길어지며 차단 효과도 뛰어납니다. SPF1은 UVB를 15분 차단시키는 의미로 SPF30이면 15X30=450분을 차단시킨다는 식으로 시간의 개념으로 알고 있는 경우도 있는데 이것은 잘못된 정보입니다.

SPF는 UVB 차단의 시간적 의미보다는 양적인 의미로 보는 것이 더 정확하며, 대부분의 국가에서는 SPF 50 이상의 지수는 SPF 50+로 표시하도록 규정하고 있습니다.

SPF 15 : UVB의 14/15(93%)를 차단, 1/15(7%)는 피부 침투

SPF 30 : UVB의 29/30(97%)를 차단, 1/30(3%)는 피부 침투

SPF 50 : UVB의 49/50(98%)를 차단, 1/50(2%)는 피부 침투

SPF 90 : UVB의 89/90(98.8%)를 차단, 1/90(1.2%)는 피부 침투

SPF 30이 SPF 15보다 UVB차단이 2배의 효과가 있다고 단순하게 숫자로만 판단하면 안됩니다. 또한 SPF 15와 SPF 50은 UVB 차단에 있어서 5%의 차이가 있지만 SPF 50과 SPF 90은 0.8%의 차이 뿐이 없기 때문에 SPF 50 이상이면 UVB 차단 효과의 차이가 거의 없다고 보시면 됩니다.

|  SPF지수보다는 PA지수가 더 중요

피부에 기미나 잡티를 생성시키고, 콜라겐을 파괴하여 잔주름을 생성시켜서 피부 노화를 시키는 가장 큰 주범은 UVA에요. 따라서 자외선 차단제를 고를 때 UVA를 차단시키는 PA지수가 매우 중요합니다.

유럽의 자외선 차단 기준을 보면 효과적인 UVA와 UVB차단을 위해서는 UVA 차단지수인 PPD가 UVB 차단지수인 SPF의 1/3이상이 되어야 한다고 합니다. 따라서 SPF 30인 경우  PPD가 10(PA+++) 이상이 되어야 하며, SPF 50+인 경우 PPD가 16(PA++++) 이상이 되어야 효과적으로 차단이 된다는 의미입니다.

시중에 판매되고 있는 자외선 차단제의 경우 UVA 차단지수인 PPD가 UVB 차단지수인 SPF의 1/3 이하인 제품들도 많이 있으니 꼭 확인하시길 바랄께요.

저는 그래서 자외선 차단제는 SPF 50+/PA++++ 인 제품을 사용합니다. 무엇보다도 PA지수는 정말 중요해요. PA++++인 제품을 꼭 사용하길 추천드리며, 광노화의 주범인 UVA를 가장 효과적으로 차단하셔서 잡티, 기미, 콜라겐감소, 잔주름 등의 피부노화로부터 우리의 피부를 지키시길 바라겠습니다.

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