아하(AHA), 바하(BHA) 제품 올바른 사용법 7가지

이번 시간에는 화학적 각질제거를 해주는 AHA, BHA 제품을 제대로 사용하는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

1. 저농도부터 시작하기/ 점차 사용 횟수 늘리기

시중에서 판매되는 제품의 AHA의 최대 허용 농도는 한국은 10%, 미국은  30%이며, BHA의 최대 허용 농도는 한국은 0.5%, 미국은 3% 입니다.

강한 농도로 시작하면 피부에 자극을 줄 수 있기 때문에 저농도부터 시작해서 피부가 적응해가는 시간을 주면서 농도를 점점 높여가는 것이 좋습니다.

또한 AHA와 BHA는 피부가 적응하는데 시간이 필요한 성분이기 때문에 처음에는 주 1회부터 시작하고 괜찮으면 주 2회, 주 3회 이런식으로 사용 횟수를 늘리는 것이 좋습니다.

2.  레티놀, 비타민C와 함께 사용하지 말기

레티놀, 비타민C 성분은 피부에 자극을 줄 수 있기 때문에 AHA, BHA제품과 함께 쓰면 자극이 심해지기 때문에 함께 사용하지 않는게 좋습니다.

하지만 기간이 어느 정도 지나고 피부가 적응을 하면 레티놀과 비타민C는 효과를 더욱 높여주는 기능을 합니다.

단 한꺼번에 같이 사용하지 말고 밤에는 레티놀과 AHA/BHA제품을 번갈아가면서 사용하고, 낮에는 비타민C 제품을 사용해주면 시너지 효과를 발휘할 수 있습니다.

3. 자외선 차단 더욱 확실히 하기

AHA, BHA제품을 사용하는 동안 각질 탈락을 유도하기 때문에 피부가 광민감성이 되기 쉽습니다. 따라서 새끼 손가락 한마디 정도 되는 양을 꼭 바르고 2-3시간에 한번씩 덧발라 줘야 하며 실내에서도 꼭 자외선 차단제를 발라주셔야 합니다.

4. 수분관리와 재생관리는 필수

AHA, BHA제품을 사용하면 각질이 피부에서 탈락되면서 피부 속의 수분이 빠르게 증발하여 건조함을 느끼고 광민감이 나타날 수 있습니다.

이때 저농도로 가볍게 각질제거를 하는 경우는 수분크림을 사용해서 피부 수분보충을 해주고, 고농도로 강하게 필링을 하는 경우는 재생크림을 사용해서 피부의 재생이 빠르게 되도록 도와주는 것이 필수입니다.

5. 충분한 휴식을 취하고 항산화음식 섭취하기

집중적으로 각질관리를 하는 기간 동안에는 충분한 휴식을 취하고, 술.담배를 멀리해서 신체 내 유해산소 발생을 억제하고, 항산화 음식을 섭취해 주는 것이 좋습니다.

각질관리만 하고 이러한 재생관리를 잘 해주지 않으면 피부를 더욱 손상시키는 결과를 가져올 수 있습니다.

필링은 단순히 피부 표면의 각질층을 제거하는 것 뿐만 아니라 진피층의 콜라겐 형성 세포를 자극하는 역할도 함께 하기 때문에 진피층을 더 두껍게 해서 피부노화도 방지해주는 역할을 해줍니다. 따라서 재생관리와 함께 병행해서 건강한 피부를 만들시길 바랍니다.

6. 여드름 피부는 BHA, 좁쌀여드름은 AHA제품 사용하기

AHA의 성분인 글리콜릭애씨드는 각질제거 뿐만 아니라 콜라겐 합성 촉진 기능이 있기 때문에 피부노화도 방지시켜주며, AHA의 또 다른 성분인 락틱애씨드는 자극이 적고 보습효과가 있습니다. 그리고 BHA의 성분인 살리실릭애씨드는 지용성으로 모공 속 피지를 뚫고 들어가 작용하며, 항염 작용을 합니다.

따라서 일반적으로 여드름 피부에는 BHA제품을 권장하는데요. 이것은 일반적으로 권장하는 사항이지 지성 피부라고 해서 꼭 BHA제품을 사용해야 하는 것은 아닙니다.

이마의 자잘한 좁쌀 여드름은 염증성 피부 질환이 아니라 두껍게 자리 잡은 건조한 각질이 가장 큰 원인이기 때문에 각질 제거 효과가 우수한 AHA제품이 좋습니다. 특히 AHA성분 중에서도 피부 침투력이 좋아서 각질 제거 기능이 우수한 글리콜릭애씨드 성분이 들어가 있는 것이 좋습니다.

피부 표면의 건조한 각질들이 제거하면 각질 바로 밑에 갇혀 있던 피지들이 자연스럽게 사라지기 때문에 좁쌀 여드름을 없애는데 효과가 있습니다.

이처럼 자신의 피부가 염증성 피부질환인 여드름 피부인지, 아니면 좁쌀 여드름이 많이 있는 피부인지에 따라서 BHA 또는 AHA 제품을 사용하는 것이 좋습니다.

7. 각질제거 횟수는 연령대별로 다르게 하기

일반적으로 많은 사람들은 일주일에 한번 정도 필링젤이나 스크럽제를 이용하여 각질제거를 하며, AHA/BHA 제품 보다는 이러한 물리적방법이 대중적인 것 같습니다.

사실 이러한 물리적 각질제거 방법(필링젤, 스크럽제 등..)을 매일 하는 것은 피부에 마찰을 주기 때문에 좋지 않습니다. 하지만 화학적 각질제거 방법(AHA/BHA)은 건강한 피부라면 매일 해도 괜찮습니다.

피부 각질 세포가 새로 태어나서 죽어서 피부 바깥으로 탈락할 때까지의 기간인 각질층의 턴 오버 주기는 28일이지만 노화가 되면서 주기가 느려집니다. 피부 노화가 시작되는 20대 후반부터는 피부 표면에서 탈락 되지 못한 각질들이 남아 있는 시간이 길어지면서 피부가 거칠어지고 화장이 들뜨면서 피부색도 칙칙해지는 것을 실감하게 됩니다.

이렇게 나이를 먹을 수록 턴 오버 주기가 느려지는 만큼 각질 제거 횟수를 늘려나가야 합니다.

(1) 10대

요즘은 10대 때부터 일반적으로 메이크업을 시작하기 때문에 모공 청소를 위해서 주 1회 정도는 필링젤이나 스크럽을 이용해서 각질제거를 따로 해주는 것이 좋습니다.

(2) 20대 초중반

20대 초중반은 아직까지는 노화가 눈에 띄게 진행되는 단계는 아니지만 한참 꾸밀 나이대로 메이크업을 많이 하기 때문에 모공 청소가 필요하며, 노화가 본격적으로 진행되는 20대 후반을 대비해서 주 1~2회 정도 필링젤이나 스크럽제를 이용하거나 AHA제품을 사용하여 각질제거를 해주는 것이 좋습니다.

(3) 20대 후반~

20대 후반부터는 피부 노화가 본격적으로 진행되기 때문에 피부가 거칠어지고 화장도 들뜨는 것을 실감하게 됩니다. 이때부터는 본격적인 각질제거 관리를 해줘야 하며 주 2-3회 정도 AHA제품을 사용하는 것을 시작해서 나이가 먹어감에 따라 그 횟수를 늘려주는 것이 좋습니다.

이 때부터는 필링젤이나 스크럽제 보다는 AHA성분이 있는 각질제거제를 주로 사용하셔야 합니다.  필링젤이나 스크럽제 등의 물리적 각질제거는 피부에 마찰과 자극을 주기 때문에 특히  40대 이후에는 사용하지 않는 게 좋으며, AHA성분은 피부에 보습효과도 주고 진피층의 콜라겐을 자극하여 진피층을 두껍게 해주기 때문에 피부노화 방지 효과도 있습니다.

민감성이 아닌 건강한 피부라면  시중에 나와있는 한국 제품은 모두 AHA 10%이하, BHA 0.5%이하로 큰 자극이 없기 때문에 사실 매일 사용하셔도 괜찮습니다.

나이를 먹어감에 따라 각질 턴 오버 주기가 느려지기 때문에 각질제거 횟수도 늘려가 주시는 것이 좋으며 AHA/BHA제품은 매일 사용하셔도 괜찮으니 자신의 나이와 피부 상태에 맞게 적절하게 각질제거를 하셔서 건강하고 깨끗한 피부를 만드시길 바랍니다.

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